SÉANCE DE GROUPE: Durée de la séance 1h30
Il existe en sophrologie des techniques spécifiques à la pratique collective. Adaptées pour des groupes de personnes dans le monde de l’entreprise ou tout autre structures capable de les recevoir. Telles que salles municipales, lieux de bien-être ou même domiciles de particuliers.
Ces techniques plus longues sont appelées Relaxations dynamiques. L’énergie de groupe permettant des séances plus riches qu’en séance individuelle.
Il existe une relaxation dynamique pour chacun des quatre degrés mentionnés à la rubrique « dans quel but ».
Chaque relaxation dynamique comporte des exercices spécifiques à chacune des cinq grandes parties du corps appelées « systèmes » en sophrologie.
Selon la structure, la sophrologue peut élaborer un thème de pratique afin de répondre aux besoins du groupe (cohésion de groupe, motivation, concentration, gestion du stress, préparation à un évènement à venir, gestion de la douleur, sommeil…)
Ces séances alternent des techniques en posture debout et assise.